Усталость, снижение работоспособности и общий упадок сил часто связаны со снижением эффективности митохондриальной функции и хроническим воспалением низкого уровня. Стимуляторы вроде кофе или энергетиков дают краткосрочный эффект, но не решают первопричину.

Кордицепс военный (Cordyceps militaris) — лидер по этому направлению. Кордицепин и аденозин повышают экономичность кислородного обмена. По данным РКИ Yi et al. (2004), курс 6 недель кордицепса повышал максимальное потребление кислорода (VO2max) у пожилых людей. Современное РКИ Ontawong et al. (2024) дополнительно зафиксировало повышение активности NK-клеток и снижение маркеров воспаления.

Шиитаке — поддерживает иммунитет и сосуды (эритадениновая кислота снижает LDL-холестерин), что косвенно повышает общую выносливость.